YOGA OLÉRON | COURS DE YOGA PARTICULIERS ET SEMI-PRIVÉS
Cours particuliers de Yoga
Île d'Oléron
Je propose des cours particuliers ou semi-privés (vous et vos proches) à votre domicile. Je peux me déplacer chez vous dans un rayon de 30 km.
La pratique du Yoga retrouve toute son essence dans la séance individuelle, dans la relation d'échange qui s'établit entre nous. Si vous recherchez une attention toute particulière pour répondre à un besoin précis (améliorer votre posture au quotidien et votre mobilité articulaire, approfondir la pratique posturale, aborder le pranayama, installer une pratique personnelle, trouver une pratique adaptée à votre état de santé* etc...) alors le cours particulier vous conviendra.
*Le Yoga ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
TARIFS
Le tarif des séances est dégressif si vous vous engagez à venir en séance individuelle sur une base régulière.
SI vous souhaitez venir avec un ou des proches, ajoutez 5 euros par personne supplémentaire au tarif de base.
Séance 1h30
35 Euros
Séance 1h00
25 euros
COURS DE YOGA PARTICULIERS OU SEMI-PRIVÉS SUR OLERON
Comment ça se passe?
Avant notre premier cours, nous échangeons par téléphone ou par mail afin de cibler vos attentes et vos besoins (entretien de la mobilité articulaire, stress, angoisse, insomnies, rhumatismes, maux de dos, grossesse...). Lors de la première séance, je vous propose une pratique globale qui permet de faire un "état des lieux" de vos articulations, de votre posture et de votre respiration. Ce "bilan" est l'occasion de mieux cibler ce que vous allez travailler en priorité en tenant compte de vos possibilités et de vos limitations. Toutes les séances ont aussi pour objectif d'amener du mouvement dans tout votre corps, d'approfondir votre respiration et de vous connecter à vos sensations afin que vous bénéficiiez des effets salutaires de la pratique dès le premier cours. Par la suite, je prépare des séances adaptées à vos besoins spécifiques en fonction de ce que j'aurai pu observer et de votre ressenti. Nous la pratiquons ensemble afin de vérifier la justesse des postures et de la respiration. Je vous recommande (mais cela reste facultatif) de pratiquer la séance le plus régulièrement possible jusqu'au rendez-vous suivant afin de faire le point sur l'évolution de votre état.
